Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 162,99g | Kohlh: 229,67g.
Frühstück: Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, DIM Albumina, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: GUIN Arroz Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tofu Duro, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Monama Açúcar de Coco Orgânico, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Pasta de Amendoim, Banana, Agtal Amendoim Crocante Sabor Churrasco, Abacate, DIM Albumina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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