Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1173 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Банан, Йогурт Домашний. Mittagessen: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты на Пару, Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, ЯНТА Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Kinder Pingui, Kinder Молочный Ломтик, Dove Молочный Шоколад. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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