Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 243,30g.
Frühstück: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Rice Cakes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mole Sauce (Slow Cooker). Abendessen: French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Chocolate Cake Bars, Muscle Mousse Butterscotch, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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