Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Birnen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Ener Bio Hafermilch, Brille Rindersalami, Meggle Alpenbutter, Alnatura Amaranth Gepufft, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Alnatura Chia Samen, Hensel Gute Laune Bio Müsli, Goldähren Dinkelbrot. Abendessen: Edeka Italia Penne Krabben. Snacks/Sonstiges: Bärenland Lamm und Hase, Alnatura Amaranth Gepufft, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Choco Bistro Butterkeks, Bleib Gesund Cashewkerne, Alnatura Chia Samen, Bleib Gesund Walnusskerne, Bleib Gesund Mandeln. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Krafttraining - 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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