Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 223,53g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk. Mittagessen: 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 紅鮭の塩焼. Abendessen: エキストラバージンオリーブオイル, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, サントリー 特茶, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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