Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: Конфета, Магнит Сыр Голландский 45%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Nestle Extreme Intriga Мята-Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Хлеб, Хлеб с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Хлеб с Изюмом, Barilla Макароны. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Кириешки Сухарики, Треска, Barilla Макароны. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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