Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
|
53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2255 kcal
|
Fett: 64,06g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 227,77g.
Frühstück: Leonidas Praline, Eiwit, Lutosa Röstis, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Milbona Bio Fruit Organic Yoghurt Perzik en Passievruchtsap, Bio Fruit Yoghurt Aardbeiien, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Halfvolle Yoghurt met Vruchtenbereiding, Lutosa Aardappelpuree met Wortelen, Lidl Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Lindemans Kriek, Cécémel Magere Chocomelk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Allee dat is toch wel een beetje goed nieuws Bolke. En zondag komt de zon er door misschiens een paar uurtjes van het zonnetje genieten.. vraagske Bolke zit je soms op Facebook en mag ik je dan toe voegen??
28 Apr 17 vom Mitglied: robert.bollen
|
Ik heb je brief geschreven, kijk jou inbox.
08 Mai 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
Waar vind ik mijn inbox berichten...
08 Mai 17 vom Mitglied: robert.bollen
|
Robert.bollen die kan je zien op je pc. Aan de rechterkant staat het ergens vermeld.
08 Mai 17 vom Mitglied: Budgie1
|
als je klikt mijn fatsecret, dan aan de rechterkant ziet je mijn berichten en klikken op inbox.
10 Mai 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|