Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3581 kcal
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Fett: 107,08g | Eiw: 301,12g | Kohlh: 368,80g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Ovive Truite Fumée, Tomates, Huile d'Olive, Avocat, Crevettes, Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 0%. Abendessen: Auchan Riz Basmati, Oeuf, Poireau Cuit, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Amandes, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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