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-20kg em 6 meses! Meta 3 atingida! Quero agradecer a todos os amigos do Fatsecret pelas palavras de incentivo, postagens, fotos, receitas e dicas! Essa comunidade é uma motivação para todos que querem viver bem, com mais saúde, serem mais felizes e disseminar boas energias! Rumo à meta 4: 72Kg!
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Apr 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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28 Apr 17 vom Mitglied: gracellylima
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28 Apr 17 vom Mitglied: Talminha
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Que beleza. Parabéns pelo resultado. O finalzinho é que é triste, não desanima. Qual tua altura? Eu tenho 1,77 e para adequar o percentual de gordura a nutricionista calculou que devo ficar com 71 kg. Estamos na mesma luta, força e foco!
28 Apr 17 vom Mitglied: Boucinha
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@Boucinha 1,70! Não fui na nutricionista ainda! Já alterei a meta para 72kg! Quando atingir esta quarta meta decido se tento baixar mais um pouco! Talvez faça uma consulta para ver o % de gordura!
28 Apr 17 vom Mitglied: sergioantoniolorente
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@Sergioantoniolorente vale a pena monitorar o percentual de gordura. Eu, que me achava até bem com 95 kg, com 77 kg estava achando ótimo e o percentual de gordura estava 24%.
28 Apr 17 vom Mitglied: Boucinha
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Aeeee Parabéns! Na torcida por você.
28 Apr 17 vom Mitglied: hhnorcio
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28 Apr 17 vom Mitglied: BellyNunes
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28 Apr 17 vom Mitglied: Priborg
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20 kg em 6 meses não é pra qualquer um não, parabéns pela inteligência...
28 Apr 17 vom Mitglied: davydcabral
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Sensacional!! Parabéns pela conquista!! :)))
23 Mai 17 vom Mitglied: SophieWitwe
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sergioantoniolorente's Gewichtsverlauf
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