Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 137,69g | Eiw: 181,59g | Kohlh: 51,32g.
Frühstück: Suco de Limão, Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Adoçantes, Café (Expresso Infusão). Mittagessen: Café Expresso, Gold Sucralose, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Rúcula, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Pepino (com Casca), Peixe, Molho Italiano para Saladas, Alface, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Abendessen: Molho de Pimenta, Limão, Hellmann's Maionese, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Sadia Linguiça Toscana, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Brunotcmr's Gewichtsverlauf
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