Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2158 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 284,15g.
Frühstück: Delhaize Choco Topping, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Sushi Box Naniwa Shef To Go Select, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Verse Kaas Luchtig met Ananas. Abendessen: Verse Kaas met Aardbeien, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Choco Topping, Leonidas Praline, Nestlé Melk Poeder, Cafeïnevrije Koffie, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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