Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3287 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 146,82g | Kohlh: 557,03g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Marmellata Light. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Basmati. Abendessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Banana, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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