Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
|
50,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
853 kcal
|
Fett: 36,92g | Eiw: 40,16g | Kohlh: 90,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Healthy Food Сырники с Изюмом, Житница Здоровья Каша Льняная. Mittagessen: Healthy Food Сырники с Изюмом, Клинский Хлебокомбинат Изделия Булочные Слоеные Каприз с Ананасовой Начинкой, Сыр Гауда или Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Healthy Food Сырники с Изюмом, Рафаэлло Конфета. mehr...
|
|
1515 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 17 Minuten, Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|