Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1515 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 216,27g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Melkchocolade, Slagroom (Onder Druk), All Seasons Tropische Fruitmix, Delhaize Wokmix Chinese Groenten, Gember, Zeewier, Wortelreepjes Salade, AH Maatjesharing, Boni Salade met Quinoa, Mierikswortelsaus, Suzi Wan Sojasaus, Sushi. Abendessen: Gemengd Gehakt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup, Milbona Verse Kaas Luchtig met Ananas. Snacks/Sonstiges: Bio Fruit Organic Yoghurt Appel-Peer, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee, Cafeïnevrije Koffie, Nestlé Melk Poeder, SPA Spa Bruis, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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