Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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61 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 106,30g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 51,72g.
Frühstück: Kefir de Leite, Psyllium, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Espinafre, Ovo Mexido. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Brócolis, Agrião, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Abacate. Abendessen: Arma Zen Farinha de Berinjela, Farinha de Amendoas, Ovo, Sadia Mussarela, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yaneneves's Gewichtsverlauf
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