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30.04.17
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 12,97g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto Cozido, Macarrão. Abendessen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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