Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 155,48g | Kohlh: 207,27g.
Frühstück: Waitrose Essential 30% Lighter Medium Sliced Cheese, Morrisons Bake At Home Petits Pains, Butter Croissants, Dia Jamón Cocido. Abendessen: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fulfil Coconut & Chocolate, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 35 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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