|
Ну а что ты хотела, Леночка??? Сухофрукты с орехами на ночь!!! И всего 4 часа сна??? Когда бедным орехам усваиваться то??? Ну ничего)) сегодня раза в 2 побольше позанимаешься и будет тебе счастие!!
|
69,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 56,25g | Eiw: 161,51g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Яблоко-Миндаль", Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Красная Цена Кефир 1%, Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Красная Цена Кефир 1%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красная Цена Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Яичный Омлет. mehr...
|
|
3611 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenaG66405's Gewichtsverlauf
|