+300 гр .. может мышцы стали расти?🙋🏻 Вчера час кардио на эллипсе+пресс 3х50+гиперэкстензия 1х50
ОГ-83 ОТ-64 ОБ-93 ОН-50 ОР-22
|
55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 35,26g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Mittagessen: Дикси Груша Конференц, Heinz Барбекю Соус, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, ARO Огурцы Маринованные, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Приневское Шампиньоны Свежие. Abendessen: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
P.S. Праздники не отмечала, шашлыков не ела))) ..работала
01 Mai 17 vom Mitglied: ayepifanova
|
01 Mai 17 vom Mitglied: Ало4ка
|
|
ayepifanova's Gewichtsverlauf
|