Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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93,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 174,32g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Mittagessen: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Fulfil Coconut & Chocolate. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Nestle Lion Cereal, Kellogg's Krave Choco Roulette, Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Nestle Curiously Cinnamon, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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