Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3333 kcal
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Fett: 258,66g | Eiw: 207,19g | Kohlh: 29,74g.
Frühstück: American Style Bacon, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Aldi Mozzarella Classico, Alnatura Leinöl Nativ, Kunella Feinkost Walnußöl, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Frischkäse, Reinert Schinken Nuggetz, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: K-Classic Gouda in Scheiben, Tillman's Schweinefleisch in Scheiben nach Gyros Art Gewürzt, Extra Natives Olivenöl, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Thomy Scharfer Senf, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Märschimport Mandeln Ganz, Espresso, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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