Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 147,11g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Scivation XTEND BCAAs MANGO, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: ローソン 冷奴セット, マルちゃん 玄米ごはん, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 半熟たまご, ローソン 紅鮭の塩焼. Abendessen: 卵黄, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Sonstiges: プロテイン蒸しパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, たらみ 濃いマンゴーゼリー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, サントリー 特茶, 山崎製パン 草大福, Scivation XTEND BCAAs MANGO, ローソン アイスカフェラテ, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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