Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
|
106,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 133,24g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Mandariini, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Alpro Mild & Creamy Granaattiomena. Mittagessen: Paprika (Keltainen), Rainbow Sienikastike. Abendessen: Valio Ruokakerma Sitruuna & Pippuri, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oliiviöljy, Voi, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Sonstiges: Flora Margariini 60%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Kauraleipä, Fazer Aito Vanilja Täytekeksi, Hillomunkki, Cappuccino. mehr...
|
|
3320 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, kävely - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|