Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Herbalife Shake. Mittagessen: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Herbalife Protein Bar. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Fußball - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ismail öz's Gewichtsverlauf
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