Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1698 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Kiwi, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Sinaasappelen, Kalkoenborstreepjes, Rode Kidneybonen, Fama Bakboter, Eiwit. Abendessen: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Delhaize Halfvolle Melk, Knorr Aspergesoep Knorr, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nutella Choco, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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