Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 176,46g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Courgette, Mushrooms, Morrisons Rice Cakes, Heinz Macaroni Cheese, Hobea Clara Líquida. Abendessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Kellogg's Krave Choco Roulette, Nestle Lion Cereal, Nestle Curiously Cinnamon, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 38 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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