Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: Jugo de Guayaba, Huevo Cocido, Bimbo Tostadas Integrales (2). Mittagessen: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Abendessen: Jugo de Arándano, Arepa con Queso, Nuggets de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pudín de Vainilla, Melón, Papaya. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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