Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
|
51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
726 kcal
|
Fett: 24,16g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: Русскарт Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Schneekoppe Клубничное Варенье, Valio Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Салат Айсберг. Abendessen: Травяной Чай, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Яйцо Куриное, Кальмар, Метро Замороженный Салат из Морских Водорослей. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|