Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2012
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: special k meal bar. Mittagessen: Penne with Reduced fat vodka sauce and chicken. Abendessen: Whole Wheat Tortillas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Pepperoncini, Mild Banana Pepper Rings. Snacks/Sonstiges: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch, Apples. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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