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Ну вот)) прощай шашлык👋
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69,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 109,20g.
Frühstück: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Овсяные Отруби, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Abendessen: Салат Овощной, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Цена Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LenaG66405's Gewichtsverlauf
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