Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 75,90g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 257,24g.
Frühstück: Леденец Мятный, Агуша Биолакт, Nutiva Семена Чиа, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Солнечный Край Кукурузное Масло, Брокколи, Редис, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное, Карусель Суп-Лапша Грибная. Abendessen: Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Желток, Морковь, Арахисовая Паста, Интелл Финики, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Куриный Суп Лапша, Масло Грецкого Ореха, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Каждый День Котлеты Рыбные, Рот Фронт Карамель Мятная, Клубника. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Fleur Alpine Пюре Детское Яблоко и Пастернак, Мистраль Отруби Овсяные. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|