Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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76 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 218,44g | Kohlh: 254,03g.
Frühstück: Scivation XTEND BCAAs MANGO, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, サトウのごはん 発芽玄米ごはん, 卵黄, コーヒー. Mittagessen: 山崎製パン みたらし団子. Abendessen: 玉ねぎ, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Sonstiges: 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, ダノン オイコス パッションフルーツ, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, プロテイン蒸しパン, たらみ 濃いマンゴーゼリー, DNS PRO-X マンゴー風味. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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