Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1638 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Sinaasappelen, Zilveruitjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Abendessen: Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Uiensoep, Bakharing. Snacks/Sonstiges: Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Danone Chocomousse, Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Thee. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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