Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 180,19g | Kohlh: 210,94g.
Frühstück: Florette Classic Salad, Morrisons Spiralised Carrot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Cauli Rice Original, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Nestle Curiously Cinnamon, Muscle Mousse Banana, Nestle Lion Cereal, Kellogg's Krave Choco Roulette, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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