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korka korka çıktım tartıya ama sanırım dünkü olay ödemle alakalıydı geri gelmeye başladık çok şükür :)
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54 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 14,72g | Eiw: 23,09g | Kohlh: 47,85g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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