Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
|
57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 45,94g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Хлеб, Каждый День Суп Грибной. Abendessen: Красный Сладкий Перец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Торт Бисквитный с Какао, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Зерновой, Чай, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1566 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|