Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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91,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Peras, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Oroweat Pan Integral con Cereales. Mittagessen: La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Tomates, Queso Mozzarella, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Abendessen: Ser Postre Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, Quaker Honey Graham (40g). Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Cepita Jugo de Naranja. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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