Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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114,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 189,81g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Campagnola Mermelada de Damasco, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Queso Fresco, Lucchetti Arroz Blanco, Tomates, Zanahoria, Milanesa de Ternera. Abendessen: Jorgito Bizcochitos con Grasa, Queso Feta, Salami Seco o Duro. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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