Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 104,57g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Egg White, Boiled Egg, Peanut Butter, Sweet Cherries, Oatmeal. Mittagessen: Plums, Mielie, Minced Beef. Abendessen: Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee with Milk and Sugar, Avocados, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Salami, Beef Pastrami (Cured), Coffee with Milk and Sugar, Apples. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 50,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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