Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
|
50,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
960 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 129,56g.
Frühstück: Dars Thailand Шоколад с Зелёным Чаем, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром, Schneekoppe Клубничное Варенье, Valio Творог Мягкий 0,1%, Данон Актимель Клубника. Mittagessen: Дмитрогорский Продукт Йогурт Клубника, Ашан Киви, Клубника, Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ашан Хлеб 8 Злаков. Abendessen: Grovo Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки, Кабачки Тушеные, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье Натуральное с Цельным Молоком, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|