Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
|
56,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 74,98g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 67,51g.
Frühstück: Mamão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignon, Dicel Palmito de Pupunha, Alface Americana, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Filé de Peixe Empanado. Abendessen: Rúcula, Alface Americana, Espinafre, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Polenguinho Light, Café Expresso. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sport - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alessandrakoren's Gewichtsverlauf
|