Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 168,90g | Kohlh: 244,09g.
Frühstück: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Florette Classic Salad, Morrisons Spiralised Carrot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Rice Cakes, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Heinz Macaroni Cheese, Hobea Clara Líquida, Mushrooms, Onions. Abendessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Fibre One Salted Caramel Square, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Nestle Lion Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Triple Layer Banana Birthday Cake, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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