Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 210,99g.
Frühstück: Orangen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Rapsöl, Zwiebeln, Kohlrabi, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Pesto, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), REWE Bio Emmentaler, Rote Paprika, Rettich, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milchkaffee, Himbeerkuchen. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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