Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Mittagessen: Savora Savora, Dia Pan de Pancho, Vieníssima Salchichas. Abendessen: Aderezo de Ensalada Francesa, Lechuga, Adler Queso Fontina Light, Ser Galletitas Crackers, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Muffin, Leche Entera. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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