Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3509 kcal
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Fett: 249,32g | Eiw: 278,32g | Kohlh: 33,43g.
Frühstück: Cebolas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Presunto Parma, Café. Mittagessen: Chucrute Cozido, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis, Tirol Creme de Leite, São Vicente Queijo Gorgonzola, Copra Óleo de Côco, Entrecot. Abendessen: Copra Óleo de Côco, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Chucrute Cozido, Tirol Creme de Leite, São Vicente Queijo Gorgonzola, Entrecot. Snacks/Sonstiges: Performance Nutrition Caseína, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Puro Whey, Naturovos Albumina de Chocolate, Elegê Nata, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Elegê Nata, Dynamic Lab Maltodextrina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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arthurgtd's Gewichtsverlauf
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