Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 86,09g.
Frühstück: Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. Mittagessen: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fruit Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Jambon Découenné Dégraissé Leader Price, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Bouquets de Mâche. Abendessen: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Laitue Iceberg, Soupe Détox Endives & Champignons. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Trio Chocolat Blanc, Leader Price Biscottes aux 6 Céréales (2). mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Bonjour à tous,
C'est mon premier post. Je suis nouvelle sur ce site que je trouve génial.
Je suis super contente d'avoir perdu 1 kg, cela faisait trois semaines que je restais stable. Hier, j'ai fait deux heures de salle de sport, et ca a été très concluant. Je suis ravie.
Par contre, les calories, j'arrive à les contrôler mais je ne connais pas les % de lipides, glucides et protéines que nous devons pas dépasser pour perdre du poids.
Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
Merci à vous
04 Mai 17 vom Mitglied: ibere94
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ibere94's Gewichtsverlauf
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