Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
|
83,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 77,94g | Eiw: 166,41g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 21Г, Молоко Ферма 104Г, Масло Сливочное 12Г, Филе Куриное Грудка Гриль 130Г, Бублики в Глазури 25Г, Йогурт Галичина Чернослив-Злаки 100Г, Икра Трески Веладис 20Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Овсянка 30Г. Mittagessen: Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Abendessen: Филе Курица Гриль Грудка 62Г, Куриный Бульон или Консоме, Рисовая Лапша Отварная 42Г, Салат Микс Черри с Бальзамическим Уксусом 150Г, Шоколад Tumaco Luker 85%, Куриная Грудка Фиде Отварное 50Г, Фета Премиаль 30Г, Соус Чили Дерони 25Г, Молоко Ферма 104Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Шампиньоны Гриль 118Г. Snacks/Sonstiges: Молоко Селянское 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Протеин IZO WHEY Zero Biotech USA Кофе Латте 25Г, Яблоко Глосер 170Г. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|