Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 180,33g | Kohlh: 204,28g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Wagamama Wagamama Ramen. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Carbon Salted Caramel Whey Protein, The Muscle Bakery Skinny Dream, Fibre One Salted Caramel Square, Nestle Lion Cereal, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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