Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
|
50,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 50,48g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Хлебный Спас Печенье Натуральное с Цельным Молоком, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Актимель Клубника. Mittagessen: Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков, Пиканта Баклажаны Печеные, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Хэлси Фуд Сырники с Изюмом. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Healthy Food Сырники с Изюмом, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Чистая Линия Московская Лакомка, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 23 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Stepper - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|