Ariis Fe's Notizen, 05 Mai 17

¡¡Hola, exelente viernes!!🙋🏻

Creo que exagere a 20 kilos 😂 pero es mi meta, nunca me había preocupado por mi peso, bueno, sí me había preocupado, pero nunca ocupado jaaa...
hace tres días que inicie y ya me siento esbelta 😂😂 ja,ja,ja bueno no, pero ¡estoy por serlo! me podrían ayudar por favor la verdad soy inexperta en esto, tengo 22 años llevo una vida poco activa, peso 70 kg y vengo siendo una minium mexicana con 151 cm de (miniatura)😂
La razón por la que quiero bajar estos kilos es simple nada más y nada menos que ¡mi salud!😊
Que yo sepa no estoy enferma y nada por el estilo a excepción de que llego a olvidar algunas cosas pero eso es por distraída (soy muy distraída)
Asistiría con un nutriólogo si conociera a uno pero como nunca me habia preocupado como lo he dicho por mi alimentacion desconocía su existencia.😂


He como lo mencione acá no me había ocupado de que comer y que no, en cuanto a verduras no tengo problemas en comerlas pues me encantan igual que toda la comida 😍 más que dieta me gustaría llamarla "alimentación saludable" las dietas me dan ¡¡cosa!!
Alguna recomendación de en qué cantidades y que alimentos me recomiendan, la verdad mi economía no da para algunos gustos 😬 eso si tengo toda la disposición de hacer lo posible para llegar a un peso adecuado.
Escribi poco activa pero a decir verdad llevo más o menos 5 meses en taekwondo no asisto con regularidad debido a mi trabajo, no siempre me es posible, durante este tiempo por mucho abre bajado un 1kg eso si, sin calcular mi alimentacion, de hecho siento que comía más escudandome de que había gastado energías. 😂 Es loco, pero bueno o malo así lo hice.
En fin los leo 👀
¡Un gusto conocerles!

Otra cosa, bueno ahora no recuerdo en fin los leo.

¡Ah! ¡se que lo voy a lograr!💪🏽

Acepto comentarios 😉
Me agrada la crítica constructiva.
De antemano, muchas gracias.

70 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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835 kcal

Fett: 12,94g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 125,60g.   Frühstück: Bimbo Pan Integral (28,1g), Herdez Atún en Agua, Clara de Huevo, Café, Arizona Sandia. Mittagessen: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Jícama, Pimientos Rojos Dulces, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Yakult Yakult, Naranjas. Snacks/Sonstiges: Arizona Sandia, Jícama. mehr...